100년 후 다이어트 정보는 어떤 모습일까요? https://go.bubbl.us/efda1e/731b?/Bookmarks 간헐적 단식은 11시간 이상 공복 상황로 보내면 체내의 모든 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 낮춰야 효과가 있다.