다이어트 가이드 12가지 유용한 팁 https://atavi.com/share/xpgd0gz19m7h 소식은 평소 섭취량에서 40% 정도 줄이는 방법으로 몸속의 염증 반응을 낮추고 활성산소 생성이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.