다이어트 정보 : 필요한 모든 통계, 사실 및 데이터 https://www.demilked.com/author/cromliinjf/ 건강한 체중감량을 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 활용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.