In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia 150 minuti di attività...

https://lanesinspiringblog.iamarrows.com/glicemia-e-colesterolo-possono-essere-fuori-posto-senza-che-me-ne-accorga

In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia 150 minuti di attività moderata a settimana. Varia i pasti, mantieni orari regolari per il sonno e fai pause per gestire lo stress. Con il medico, controlla pressione, glicemia e colesterolo.