In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari, dormi a orari regolari e...

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In autunno, cammina ogni giorno, scegli pasti vari, dormi a orari regolari e fai pause per gestire lo stress. L’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Chiedi al medico quando controllare pressione, glicemia e colesterolo.