Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a celkové zdraví. Světová...

https://go.bubbl.us/f4a146/5cce?/Bookmarks

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a celkové zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici přibližně 18 stupňů. Vyzkoušejte také vypnout obrazovky alespoň hodinu před spaním