Problémy se spánkem nejsou neobvyklé, ale kdy přestat otálet? Podle odborníků...

https://varimail.com/articles/proc-se-budim-moc-brzy-i-o-vikendu-co-za-to-muze-cirkadianni-rytmus-a-insomnie/

Problémy se spánkem nejsou neobvyklé, ale kdy přestat otálet? Podle odborníků byste měli spát 7 až 9 hodin denně, ideálně při teplotě kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním