Sport beruhigt, weil Bewegung hilft, Stress und Gefühle besser zu steuern – das...

https://padlet.com/fengshuichatbotvoxnt/bookmarks-i9bji2v3u955228k/wish/x5A7arDJXOkDZwr6

Sport beruhigt, weil Bewegung hilft, Stress und Gefühle besser zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Wenn du Sport bewusst als Ressource nutzt, unterstützt du deine innere Balance statt vor Problemen wegzulaufen