우리가 들었던 위고비 체중감량에 대해 가장 재미있는 불만 정보

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미국 텍시스중학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 노인들을 모집해 운동 바로 이후 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 반응을 조사했다고 합니다. 다만 근단백질의 합성량은 운동 1~3시간 직후에 가장 높게 출현했고 뒤 2시간마다 줄었다고 합니다. 이 테스트 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 뒤에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 최대로 높일 수 있을 것입니다라고